Bugün sadece çocuklarda görüldüğü düşünülen Dikkat Eksikliği’ni (Çocuklarda; Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)) yetişkinler boyutunda inceleyeceğiz. Bu rahatsızlık yetişkinlerde kendisini nasıl gösteriyor? Belirtileri nelerdir? Bu rahatsızlığın tedavisi var mı? Gibi sorulara birlikte cevap arayacağız.
Dikkat eksikliği: Dikkati bir iş üzerine toparlayamama, konsantre olamama veya dikkati sürdürememe durumudur.
Dikkat eksikliği sadece çocuklarda görüldüğü düşünülen bir tür psikolojik veya nöropsikiyatrik rahatsızlıktır. Ancak sanıldığının aksine bu rahatsızlık kendisini sadece çocuklarda değil yetişkinlerde de gösterir. Özellikle bu rahatsızlığa sahip bir çocuğun ebeveynleri akla ‘genetik faktör’ü getirir. Bu tanı çocuklukta böyle bir rahatsızlığı olmayan yetişkinlerde de ortaya çıkabilir. Tabi ki bağlamın ve parametrelerin etkisiyle erişkin çağdaki insanlarda belirtiler de farklılaşır. Bu belirtilerin uzman bir insan tarafından iyi analiz edilmesi gerekmektedir. Uzman görüşü aşağıdaki belirtilere sahip insanlarda hayati önem taşır. Malum, yetişkinlerde dikkat eksikliği tanısının konması bilgi ve birikim gerektirir.
BELİRTİLERİ TAKİP EDİN!
Erişkin bireylerin belirtileri kendi başına takip etmesi çocuklara kıyasla biraz daha kolaydır. Ancak bunları doğru analiz etmek ve bunlarla yüzleşebilmek her yaşta aynı zorluktadır. Eğer aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız dikkat eksikliği rahatsızlığı sizin de gündelik yaşamınızı engelliyor olabilir. Birkaçını yaşamak ise bir uzmandan yardım almak için elinize telefonu almanızı gerektirebilir. Hadi okuyun, anlayın ve cesurca yüzleşin… Yardıma ihtiyacınız olduğunuzda daima sizin için burada olduğumuzu bilin…
- Odaklanmak ve sürdürmekte zorluk çekmek. Örneğin; bir konuşmanın ortasındasınız ve birden bütün konuşmanın içeriğini kaçırıyorsanız veya detayları dinlemek istemediğiniz için odağınızı başka şeylere (genellikle uzaklara dalarak) yönlendiriyorsanız,
- Plansızlık ve unutkanlık. Başlamakta-bitirmekte zorlanıyorsanız. Kişisel bir takvim oluşturamıyor veya takip edemiyorsanız. Randevularınızı kaçırıyor, faturaları ödemek aklınızdan çıkıyorsa,
- Aşırı odaklanmak. Bir işe aşırı odaklanıyor diğer uyarıcıları görmüyorsanız. Yaptığınız işe normalinden fazla odaklanarak kendinizi dış dünyaya kapatıyor, dışarıdan seslenmeleri duymuyorsanız (Kişiler bunu genellikle kafasındaki düşüncelerden kaçmak için yapar),
- Duygu patlamaları. Duygularınızı kontrol edemiyor, anlık duygulanmalar, öfke patlamaları yaşıyorsanız,
- İlişkileri sürdürememe.
- Ayrıntılara inememek.
- (Bu konudaki detaylı yazıya sitemizden ulaşabilirsiniz.)
Bu rahatsızlık ve belirtiler, maddi sorunlara, iş kayıplarına, aile sorunlarına hatta boşanmalara, madde kullanımına ve daha birçok olumsuz sonuçlara sebep olabilir. Bu sonuçlardan önce ne gibi tedavilere başvurulması gerektiğine bakmakta yarar var…
ÇÖZÜME DOĞRU!
Bu rahatsızlığın ilk tedavi adımı genellikle psikostimulan ilaçlardır. Psikostimulan ilaçlar Dopaminerjik sistem üzerinde etki gösterir. Bunların yanında son zamanlarda Noradrenalin üzerinden etki gösteren daha yeni ilaçlar ve antidepresan gruptan ilaçlar da tedavide kullanılmaktadır. Bu ilaçlar ilk adımda nörofizyolojik ve kimyasal etkilerle oldukça iyi sonuçlar verir. Kişi bu ilaçlarla dikkat konusunda daha gelişmiş hale gelir.
İlaç tedavisinin yanı sıra psikoterapi uygulanan kişilerde tedavi daha sağlık ve kalıcı olur. Terapiler sırasında kişiye zaman yönetimi, takvim oluşturma ve takip etme, odaklanma, sosyal iletişimler gibi konularda beceriler kazandırılır veya var olan beceriler desteklenir. Kişi kendisini hazır hissettiğindeyse aile terapileri tedaviyi oldukça güçlendirir. Aileye de bu konu hakkında bilgiler verilerek sosyal çevre daha destekleyici hale getirilir. İletişim sorunları ortadan kalkar.
Özetle bu rahatsızlık kapsamlı bir tedaviyi gerektirir. İyi bir psikoterapi ile destelenen tedavi, yaşam kalitesini arttırır. Tedavi aramak için ise farkında olmak gerekir. Kabullenmek ve farkında olmak sizi çözümün ilk basamağına ulaştırır. Ardından çıktığınız basamaklarla çözüm kalıcı hale gelir. Umarız ki bu yazı farkında olmanıza bir nebze yardımcı olur ve sizin çözüme ulaşmanızı sağlar.
Biz mi? Biz, sizin hep bulmayı istediğiniz yerde olacağız.